Sâm Maca cho sức khỏe xương và loãng xương

Nếu bạn đang tự hỏi liệu sâm maca có thể giúp chữa bệnh loãng xương, chữa lành vết gãy và/hoặc hỗ trợ sức khỏe tổng thể của xương hay không, thì bạn đã đến đúng chỗ. Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét một trong những lợi ích giúp xương chắc khỏe. Bạn sẽ thấy sau đây:

Tầm quan trọng của xương khỏe mạnh

Xương của chúng ta đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Chúng không chỉ mang lại cho chúng ta hình thể mà còn neo giữ cơ bắp của chúng ta, bảo vệ các cơ quan nội tạng của chúng ta và lưu trữ các khoáng chất quan trọng như phốt pho và canxi. Phát triển và duy trì một hệ thống xương chắc khỏe là chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài và may mắn thay, chúng ta có thể làm rất nhiều điều để hỗ trợ điều đó.

Theo Mayo Clinic, hầu hết mọi người đạt được khối lượng xương cao nhất trong đời vào khoảng 30 tuổi. Sau đó, cơ thể dần mất đi mật độ xương theo thời gian. Khả năng phát triển xương giòn (loãng xương) phụ thuộc vào khối lượng xương chúng ta có lúc đầu và tốc độ chúng ta mất xương theo thời gian. Các mẹo để duy trì khối lượng xương khi chúng ta già đi bao gồm: bổ sung nhiều canxi, duy trì hoạt động thể chất, hạn chế nicotin và rượu và duy trì lượng hormone khỏe mạnh.

Điểm cuối cùng đó là nơi mà sâm maca phát huy tác dụng. Khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố kết hợp với thành phần dinh dưỡng độc đáo và khả năng cải thiện lưu thông làm cho nó trở thành một thực phẩm tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống của bạn để giúp duy trì xương chắc khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến những gì nghiên cứu nói về maca, loãng xương và sức khỏe của xương, những gì mọi người chia sẻ về việc thêm maca vào chế độ ăn uống của họ, loại maca nào tốt nhất để dùng cho xương, cách dùng tốt nhất, v.v.

Nghiên cứu nói gì về Maca và sức khỏe của xương

Khi ngày càng có nhiều người bắt đầu sử dụng củ maca bắt đầu từ cuối những năm 1990, sự chú ý đến loại thực phẩm truyền thống này đã tăng lên cả trong cộng đồng khoa học và sức khỏe tự nhiên. Naturopaths bắt đầu khuyến nghị khách hàng thêm thực phẩm vào chế độ ăn uống của họ và các nhà nghiên cứu y tế bắt đầu nghiên cứu về sâm một cách nghiêm túc. Cho đến nay, có hơn 1000 nghiên cứu được đánh giá ngang hàng dành riêng cho việc hiểu maca hoạt động như thế nào trong cơ thể. Một số ít các nghiên cứu này đã tập trung trực tiếp vào maca đối với bệnh loãng xương và sức khỏe của xương.

Một số nghiên cứu từ năm 2006-2009 cho thấy rằng việc bổ sung maca vào chế độ ăn của chuột đã cải thiện đáng kể cấu trúc xương. Tương tự, vào năm 2010 , một nhóm các nhà nghiên cứu từ Peru đã nghiên cứu tác động của việc bổ sung maca đỏ và đen vào chế độ ăn của những con chuột đã bị cắt bỏ buồng trứng. Họ kết luận rằng maca có “tác dụng bảo vệ cấu trúc xương” ở những con chuột này.

Một nhóm nghiên cứu thú y đã công bố phát hiện vào năm 2022 rằng khi maca được thêm vào chế độ ăn của cả chim cút non và chim cút già, trứng thu được có vỏ chắc hơn và xương của chim cút già được cải thiện về chất lượng so với chim cút không ăn maca.

Các nghiên cứu gần đây khác đã bắt đầu xem xét điều này có thể xảy ra như thế nào. Mặc dù sâm maca có chứa một số canxi, nhưng nó gần như chắc chắn không đủ để mang lại kết quả tích cực như vậy đối với sức khỏe của xương. Điều có thể giải thích cho những kết quả này là macamides và macaenes, là những axit béo độc nhất của maca. Những chất dinh dưỡng này đã được nghiên cứu như một chìa khóa trong việc ngăn ngừa loãng xương .

Nhiều nghiên cứu hiện đang được thực hiện, nhưng tại thời điểm này, chúng tôi muốn nói rằng thật công bằng khi nói rằng maca thực sự có thể là chìa khóa để bảo tồn xương khỏe mạnh khi chúng ta già đi.

Maca chữa gãy xương

Trong quá trình sử dụng và bán maca trong hơn 2 thập kỷ, chúng tôi đã nghe khá nhiều câu chuyện từ những khách hàng đã sử dụng maca để tăng tốc độ chữa lành vết thương do gãy xương. Một câu chuyện đặc biệt đến từ một thanh niên bị gãy xương ở chân khi đi bộ đường dài. Theo lời khuyên của mẹ anh, một người áp dụng liệu pháp tự nhiên, anh đã uống vài cốc sữa hạt vừng (chứa nhiều canxi) và 2-3 thìa bột maca mỗi ngày. Trong lần tái khám chưa đầy 3 tuần sau đó, các bác sĩ vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng xương đã lành hoàn toàn, hầu như không có dấu hiệu bị gãy.

Dưới đây là một số nhận xét khác mà chúng tôi nhận được gần đây về việc sử dụng siêu thực phẩm maca để giúp xương chắc khỏe:

“Tôi đã sử dụng Maca Hoàng Gia Nguyên Chất trong 2 tháng cho một vết nứt ở mắt cá chân. Trong vòng một tháng, vết nứt đã liền lại và liền lại. Chỉ mất chưa đầy một ngày để mức độ đau rất cao giảm xuống mức có thể chịu được. Đau dây thần kinh ở vai, vùng chậu, dây thần kinh tọa và não/mặt, đau mắt và hàm cũng giảm đi rất nhiều! Cảm ơn bạn đã cung cấp sản phẩm tuyệt vời này! – Janice

“Cảm ơn bạn rất nhiều vì một sản phẩm tuyệt vời. Maca đen đã tăng tốc độ chữa lành vết thương ở vai của tôi nhanh đến mức tôi bị thổi bay. Tôi đã mua maca đen để giúp tăng ham muốn tình dục. Nhưng thật ngạc nhiên, vai tôi lành nhanh chóng! Nó cũng hỗ trợ ham muốn tình dục. Tôi sẽ tiếp tục dùng nó vì rất khó để tìm được sản phẩm thực sự hiệu quả. Tin tôi đi, tôi đã nhìn rồi. Tôi đã 61 tuổi, vẫn đang luyện võ và sẽ không thể thiếu maca đen của mình!” Aloha, – Harry D

Maca có giúp loãng xương không?

Câu trả lời đơn giản cho câu hỏi này là “có, maca có thể giúp chữa bệnh loãng xương.” Trong những năm qua, chúng tôi đã nhận được một số báo cáo từ những người đã bổ sung sâm maca vào chế độ ăn uống của họ và nhận thấy rằng các triệu chứng loãng xương của họ đã giảm bớt. Đây là một ví dụ:

“Hai năm trước, tôi được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, tiền thân của bệnh loãng xương. Bác sĩ đang cân nhắc việc cho tôi dùng thuốc :(. Tôi đã dùng maca, nhưng rất không thường xuyên – bất cứ khi nào tôi nghĩ về nó. Sau khi chẩn đoán, tôi bắt đầu rất trung thành và nhất quán trong việc dùng Maca đỏ. Tuần trước, tôi đã nhận được kết quả của bài kiểm tra DEXA (mật độ xương) gần đây nhất của mình và các chỉ số của tôi đã được cải thiện rất nhiều. Bác sĩ nói rằng điều đó không đáng nói nữa và hãy tiếp tục làm những gì tôi “nó hoạt động!’. Điều duy nhất tôi đã làm, như tôi đã nói, là trở nên trung thành và nhất quán trong việc dùng Red Maca mỗi ngày. Tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng maca và The Maca Team làm nguồn cung cấp cho bạn.” – Cyndi

Maca để bảo tồn mật độ xương

Nếu bạn đang băn khoăn về việc sử dụng maca cho sức khỏe của xương, bạn có thể muốn xem xét lời chứng thực đáng yêu này mà chúng tôi mới nhận được từ một khách hàng mới:

“Tôi nhập viện vào đầu tháng 3 năm nay với cơn đau do sỏi thận. Cuối cùng, một nhân viên hỗ trợ đã đưa tôi đến phòng chụp X-quang để xác định vị trí của viên sỏi thận và xác định kích thước của nó. Nhân viên hỗ trợ đã giúp tôi chụp X-quang. bàn chụp tia X, và sau khi chụp X-quang, cô ấy chuyển tôi vào một căn phòng bên kia hành lang trong vài phút cho đến khi xác định rằng đã chụp X-quang đủ. Doxtad, kỹ thuật viên chụp X-quang đã yêu cầu tôi kiểm tra vòng đeo tay của bạn để đảm bảo rằng tên và ngày sinh khớp với nhau vì ảnh chụp X-quang của bạn trông giống như của một vận động viên trẻ khỏe mạnh hơn là của một cụ già 73 tuổi.” Lúc đầu, tôi cảm thấy bối rối trước câu nói của cô ấy… nhưng sau đó tôi nhớ rằng tia X cho thấy sức khỏe của xương, trong số những thứ khác. Đó là lý do tôi bắt đầu dùng sản phẩm của bạn. Tôi thấy ‘sức khỏe của xương’ là một trong những lợi ích và đã mua hàng cách đây khoảng ba năm. Tôi cảm thấy lợi ích ngay lập tức khi sử dụng sản phẩm của bạn nhưng thật yên tâm khi nghe kỹ thuật viên X-quang nói rằng sản phẩm của bạn đang làm những gì tôi đã mua nó để làm… duy trì sức khỏe xương của tôi. Rốt cuộc, tôi là một vận động viên già khỏe mạnh!”– David Doxtad

Maca nào là tốt nhất cho sức khỏe của xương?

Các nghiên cứu được trích dẫn ở trên đã sử dụng cả maca đỏ và đen trong các thí nghiệm được thực hiện. Maca vàng cũng đã được sử dụng hiệu quả. Ngoài ra, theo kinh nghiệm của chúng tôi, điều quan trọng hơn màu sắc thực tế của maca khi nói đến xương khỏe mạnh là chất lượng của maca. Đảm bảo rằng bạn mua maca tươi được trồng, hữu cơ, thương mại công bằng của Peru sẽ giúp bạn có được kết quả tốt nhất có thể. Đối với sức khỏe của xương, chúng tôi khuyên bạn nên dùng thử một trong các sản phẩm maca của chúng tôi. Sản phẩm bao gồm bột sâm Maca riêng từng loại và Nước Sâm Maca thảo mộc là loại chiết xuất của sâm Maca và thảo mộc như đông trùng, kỷ tử, táo đỏ vv…

TRƯỜNG SINH FOODS dịch