Lợi ích Maca Peru đen đem lại là gì (Maca for Men)

Là một người quan tâm đến maca đen, bạn có thể tự hỏi:

• “ Maca đen có thực sự khác với các màu maca khác không?”
• “Maca đen có thực sự hiệu quả như tôi đã nghe không?” hoặc
• “Maca đen có thể làm gì cho tôi?”

Những câu hỏi xuất sắc này có thể hiểu được với mức độ cường điệu xung quanh loại siêu thực phẩm đơn giản này – đặc biệt là loại màu đen. Ở đây, chúng tôi hy vọng sẽ trả lời chúng cho bạn và hướng bạn đến loại maca tốt nhất cho mục đích của bạn.

Cụ thể, trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến tất cả những lợi ích tiềm năng quan trọng nhất của bột củ sâm maca đen . Chúng tôi cung cấp bằng chứng khoa học có liên quan đầy hứa hẹn cũng như những câu chuyện từ một số khách hàng lâu năm của chúng tôi về trải nghiệm của họ khi thưởng thức loại rau họ cải độc đáo này.

Một lưu ý trước khi chúng tôi đi sâu vào. Điều quan trọng cần nhớ là maca đen được phân loại là thực phẩm. Các tuyên bố và phát hiện chúng tôi trình bày ở đây dựa trên nghiên cứu khoa học, nhưng không nên được hiểu là lời hứa về kết quả tương tự. Tất nhiên, chúng không nhằm mục đích tư vấn y tế. Và hãy nhớ rằng, nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe khi sử dụng maca, vui lòng gặp bác sĩ trước khi tiếp tục.

Nghiên cứu lợi ích, công dụng của Maca đen

Ngoài màu da của chúng, điều gì làm nên sự khác biệt của củ sâm maca đen? Trong 15 năm qua nghiên cứu đã tiết lộ một số tính năng phân biệt. Tất cả các nghiên cứu chúng tôi đã biên soạn ở đây có thể được xem trên trang web PubMed của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ bằng cách sử dụng liên kết này .

1. Mức độ chống oxy hóa

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 đã so sánh các hoạt động sinh học chức năng của 3 kiểu hình chính của Maca. Nghiên cứu kết luận rằng chất béo và polysacarit của maca đen cho thấy tác dụng chống oxy hóa cao hơn so với màu đỏ và màu vàng. Màu đỏ ít hơn 10% so với màu đen và màu vàng khoảng 25%. [ 1 ]

2. Trao đổi chất

Một nghiên cứu được công bố trên “Frontiers in Pharmacology” vào năm 2018 cho thấy chiết xuất Maca đen ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa bằng cách giúp điều chỉnh glucose, một chất chuyển hóa quan trọng đối với con người. Não cần khoảng 50% lượng calo từ glucose và các tế bào hồng cầu chỉ tồn tại trên glucose. Nghiên cứu này cho thấy Maca đen tăng cường sản xuất glucose trong cơ thể và do đó có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất khỏe mạnh hơn. [ 2 ]

3. Sản xuất tinh trùng và tăng cường sự vận động của tinh trùng

Từ năm 2006 đến 2016, đã có một số nghiên cứu độc lập quan trọng được thực hiện về cách củ sâm maca màu đen ảnh hưởng đến cả quá trình sản xuất tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng. Nghiên cứu quan trọng đầu tiên, được công bố vào năm 2006, cho thấy Maca đen là màu duy nhất hỗ trợ hiệu quả việc sản xuất tinh trùng ở những con chuột được thử nghiệm. Nó cũng phát hiện ra rằng, “Maca đen ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng ngay sau 1 ngày kể từ khi bắt đầu điều trị.”[ 3 ]

Một nghiên cứu thứ hai từ năm 2006 cho thấy “… maca đen làm tăng số lượng tinh trùng trong mào tinh hoàn sau 84 ngày điều trị” ở chuột đực được nghiên cứu. Nó cũng kết luận rằng so với các màu sắc khác của maca, “maca đen dường như có tác dụng có lợi hơn đối với số lượng tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng mào tinh.” [ 4 ]

Kết quả tương tự cũng được tìm thấy vào năm 2016 với sự gia tăng sản xuất tinh trùng hàng ngày. Nghiên cứu này, sử dụng chuột, đã phát hiện ra rằng khả năng vận động của tinh trùng cũng như rối loạn chức năng tình dục bị ảnh hưởng tích cực bằng cách bổ sung củ sâm maca đen vào chế độ ăn của động vật trong suốt 12 tuần. [ 5 ]

4. Bộ nhớ

Vào năm 2011, hai nghiên cứu khác nhau, một từ Trung Quốc và một từ Peru, đã phát hiện ra rằng Maca đen đã giúp những con chuột trong phòng thí nghiệm cải thiện trí nhớ và kỹ năng tập trung của chúng.[6] [ 7 ]

5. Sức khỏe của xương

Vào năm 2010, một nhóm gồm 6 nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng Maca đỏ và đen được phát hiện là tốt nhất trong việc cải thiện và bảo vệ cấu trúc xương, đặc biệt là ở những con chuột bị cắt bỏ buồng trứng. [ 8 ]

6. Cải thiện Tâm trạng, Học tập và Tập trung

Vào năm 2006, một nhóm nghiên cứu của Peru đã quan sát thấy rằng trong khi tất cả các màu sắc của maca góp phần làm giảm trầm cảm, thì maca đen cũng cải thiện khả năng học tập và tập trung của chuột trong phòng thí nghiệm. [ 9 ]

Và một nghiên cứu gần đây hơn từ năm 2016 từ một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế có uy tín và lớn hơn đã phát hiện ra rằng maca đen giúp cải thiện tâm trạng cũng như “chất lượng cuộc sống” nói chung. [ 10 ]

Tôi thực sự có thể mong đợi điều gì khi dùng maca đen?

Sau khi bạn đọc qua các chi tiết của nghiên cứu đầy hứa hẹn này, bạn có thể tự hỏi maca đen hoạt động như thế nào đối với con người hàng ngày. Là một loại thực phẩm chức năng, nó thực sự có thể có một số tác dụng tích cực khi được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của một người. Những tác dụng này có thể có phạm vi rộng vì maca được cho là có tác dụng đối với hệ thống nội tiết tố.

Về lợi ích sức khỏe cụ thể của các sản phẩm củ sâm maca đen, sau đây là lời của một số khách hàng của chúng tôi. Trước khi tiếp tục, xin lưu ý rằng các sản phẩm maca không nhằm mục đích chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Và nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc câu hỏi nào liên quan đến sức khỏe của mình, vui lòng gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thẩm quyền.

Độ bền cơ bắp

“Tôi mua Maca đen sấy khô thô, tôi uống 2 thìa cà phê mỗi ngày vào buổi sáng và sau 3 ngày tôi nhận thấy sức bền của cơ bắp”… Romel

“Thêm sức chịu đựng cho ngày của bạn! Black Macca là một bổ sung tuyệt vời cho thức uống protein buổi sáng để cung cấp năng lượng và Sức chịu đựng lâu dài cho ngày của bạn”. Wayne Elms

Xây dựng cơ bắp và thể hình

“Sản phẩm Maca đen rất hiệu quả đối với tôi bằng cách cải thiện sức bền, sự cân bằng/tập trung tinh thần và sức chịu đựng trong quá trình luyện tập ba môn phối hợp để tăng cường sức mạnh, chạy, đạp xe và bơi lội.” Donald

“Tôi đã sử dụng sản phẩm này được một năm rồi. Tôi 44 tuổi. Tôi là một vận động viên thể hình hạng trung. Tôi thi đấu với những người 25 tuổi. Đoán xem? Tôi luôn đứng trong top 5 khi thi đấu. Sản phẩm này đã mang lại cho tôi nhiều năng lượng, sự phát triển và sức mạnh tại phòng tập thể dục. Về sức khỏe, tôi cảm thấy tốt hơn hầu hết những người 25 tuổi ngoài kia. Tôi không bao giờ giới thiệu sản phẩm này cho đối thủ cạnh tranh của mình vì tôi không muốn họ có được lợi thế chiến thắng đó. Đây là bí quyết thành tích thể hình của tôi. – Frank

“Trước khi tập luyện hàng ngày, tôi trộn một thìa maca đen với sữa chua. Lý tưởng nhất là món Hy Lạp. Mức năng lượng tăng lên cho phép nâng tạ và tim mạch tốt hơn. Thời gian tcủ sâm tối thiểu để cảm nhận tác dụng. Sản xuất tinh trùng đã tăng lên và ham muốn tình dục có phần cao hơn. Khá sung mãn. Có vẻ như rất sung mãn. để giúp tập trung là tốt.”. biệt danh

ham muốn tình dục

“Tôi là người dùng cá nhân của Sản phẩm Maca đen được bán ở đây và tôi phải nói rằng nó rất tuyệt vời. Tôi thích khả năng tăng cường ham muốn mà nó mang lại và dường như nó cũng mang lại sự cân bằng tốt đẹp cho hệ thống nội tiết tố. Là một người 57 tuổi- ông già tôi nhận thấy sự khác biệt. Ngoài ra, là chủ sở hữu của công ty bổ sung của riêng tôi, sản phẩm được bán ở đây, và tôi phải nói rằng nó rất tuyệt vời. Tôi thích khả năng tăng cường ham muốn mà nó mang lại và dường như nó cũng mang lại sự cân bằng tốt cho nội tiết tố hệ thống. Là một người đàn ông 57 tuổi, tôi nhận thấy sự khác biệt.” – Collin Kirkpatrick

“Maca đen làm tăng ham muốn tình dục của bạn. Bạn phải dành một chút thời gian để làm việc nhưng sau một tuần hoặc lâu hơn, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự gia tăng.” Doug

“Và sự gia tăng ham muốn tình dục thông thường… Tôi thức dậy như thể mình mới 18 tuổi và vâng, sự thôi thúc đã trở lại mạnh mẽ. Tôi dùng sản phẩm này cùng với whey protein trước khi đi ngủ và vào sáng sớm. Vào những ngày tập thể dục… một lượng bổ sung ngay sau buổi tập thể dục của tôi.” -AZ

Tỉnh táo và Năng lượng

“…sau khi dùng MACA đen trong một tuần, tôi cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn. Tôi không cảm thấy quá mệt mỏi vào buổi tối.” ơ pơh

“Tôi tận hưởng sự gia tăng mức năng lượng và sự tỉnh táo về tinh thần khi tôi uống liều maca đầu tiên khi bụng đói vào buổi sáng.” GT

“Làm việc theo ca 3, điều này giúp tôi làm việc trong 8 đến 12 giờ. Hương vị rất mạnh nên tôi trộn 3/4 đầu bột trà xanh sánh lá với 1/2 vòi bột maca đen thô trong một chai nước. Tôi uống 2 đến 3 chai trong khi làm việc và tôi ngon cả đêm. Và không có tác dụng phụ.” CJ

Giảm cân 

“Tôi gặp rất nhiều khó khăn trong việc giảm cân khi là một trong số nhiều phụ nữ sau mãn kinh trên thế giới. Sau đó, khoảng 6 tháng trước, tôi bắt đầu dùng Maca đen này hàng ngày và cùng với việc nhịn ăn xen kẽ, tôi đã giảm được tất cả số cân nặng mà tôi cần. hormone trở lại khi tôi còn trẻ hơn nhiều.” Teri Kavakos

Maca đen dành cho ai?

Nếu bạn đã nghiên cứu một chút, maca đen đôi khi được coi là “maca của đàn ông” Maca for Men. Điều đó chủ yếu là bởi vì, như bạn đã thấy trong nghiên cứu ở trên, maca đen đã được chứng minh là tốt nhất để xây dựng số lượng tinh trùng và xây dựng cơ bắp. Nhưng phụ nữ sử dụng các sản phẩm maca đen cũng tốt và nhiều phụ nữ làm như vậy. Điều đáng chú ý là maca không chứa bất kỳ kích thích tố nào. Thay vào đó, nó hoạt động như một chất bổ sung tự nhiên giúp kích thích cơ thể bằng các chất dinh dưỡng để có thể đạt được mức độ hormone khỏe mạnh. Nhiều khách hàng nữ của chúng tôi quan tâm đến việc xây dựng cơ bắp, tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng đều thích nó thường xuyên và cũng sử dụng nó vì lợi ích giảm cân.

Dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm của chúng tôi, chúng tôi thường khuyên dùng các chất bổ sung maca đen cho:

• • Nam giới muốn tăng khả năng sinh sản (nữ giới nên dùng Maca đỏ để tăng khả năng sinh sản)
  • Đàn ông và phụ nữ muốn tăng ham muốn tình dục của họ
  • Các vận động viên, cả nam và nữ, đang tìm kiếm thêm sức chịu đựng và sức mạnh
  • Bất cứ ai muốn cải thiện trí nhớ, sự tập trung và kỹ năng tập trung
  • Tất cả những người muốn cải thiện sức mạnh và mật độ xương của họ

Mặc dù hầu hết mọi người báo cáo những lợi ích sức khỏe từ việc thêm maca đen vào cuộc sống của họ, nhưng kết quả lại khác nhau. Chúng tôi muốn nhấn mạnh lại rằng maca là một loại thực phẩm và nó cần có thời gian để phát huy tác dụng và có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Để đảm bảo rằng bạn thiết lập cho mình thành công, chúng tôi khuyên bạn nên:

1. 1. Chỉ mua những sản phẩm chất lượng cao nhất được trồng ở Peru
   2. Mua đúng loại maca đen cho bạn
   3. Lấy một lượng đủ cho trọng lượng cơ thể và mức độ hoạt động của bạn (liều lượng)
   4. Kiên trì với nó – nghĩa là dùng nó hàng ngày trong ít nhất 4-6 tuần
   5. Tiếp tục thưởng thức nó theo thời gian. Kiểm tra công thức nấu ăn maca đen của chúng tôi ….

Mỗi cơ thể cá nhân phản ứng ở một tốc độ khác nhau với maca. Đối với một số người, những lợi ích đầu tiên sẽ xuất hiện sau vài ngày và đối với những người khác là vài tuần. Nếu bạn làm theo lời khuyên ở trên, chắc chắn bạn sẽ có nhiều khả năng tận hưởng những thứ này hơn theo thời gian. Điều đó nói rằng, nếu bạn đang dùng maca đen mà không có kết quả như mong muốn, vui lòng cho chúng tôi biết và chúng tôi sẽ giúp bạn khắc phục sự cố.

Trước khi tiếp tục, chúng tôi khuyến khích bạn truy cập trang maca đen chính của chúng tôi. Điều này sẽ giúp bạn quyết định nên thử loại nào (thô – hồ hóa – cao cấp) và định dạng nào (bột – viên nang – khoai tây chiên – chiết xuất lỏng).

Hy vọng chân thành của chúng tôi là bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu thêm về những lợi ích tiềm ẩn của loại thực phẩm đơn giản này. Và như mọi khi, chúng tôi rất vui được trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác mà bạn có thể có về các chất bổ sung maca đen. Chỉ cần cho chúng tôi biết.

Dịch từ THE MACA TEAM bởi Trường Sinh Foods