Trong số các chất có nhiều chất dinh dưỡng tốt nhất trên hành tinh chính là sâm Maca và nhân sâm. Hai loại sâm này thường được so sánh nhiều với nhau, thậm chí người ta còn gọi sâm Maca Peru là “nhân sâm Peru”.
Rễ nhân sâm – một loại thảo dược phổ biến được ca tụng và tôn sùng trong y học Trung Quốc, được biết đến rộng rãi từ rất lâu cho đến tận ngày nay. Gần đây, củ Maca đang được quan tâm nhiều hơn so với nhân sâm. Đến từ ngọn núi ở Peru, sâm Maca cũng đã được sử dụng rộng rãi bởi người dân bản địa trên dãy Andes qua nhiều thế hệ. Cho đến ngày nay, phần còn lại trên thế giới mới dành sự quan tâm nhiều hơn tới loại sâm đã được người Peru sử dụng từ nhiều năm trước. Sâm Maca được biết đến là một loại thực phẩm có khả năng thích ứng trên mọi cơ thể con người với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sâm Maca và Nhân sâm có khá nhiều điểm tương đồng, nhưng không thể thay thế chúng cho nhau. Vậy chúng có những đặc điểm nào giống và khác nhau? Hãy cùng chúng tôi khám phá thêm về từng loại, giúp mang lại kết quả tốt nhất cho cơ thể từ ham muốn tình dục đến sức khoẻ tổng thể của bạn.
1. Giúp tăng năng lượng trong vòng 2 tuần hoặc 2 tháng?
Sâm Maca sẽ giúp bạn đạt được mục đích nhanh hơn. Cả hai loại sâm Maca và nhân sâm đều rất tốt cho việc tăng cường năng lượng, sự tập trung và tỉnh táo. Khi cà phê không có tác dụng với nhiều người, họ chuyển sang sử dụng sâm Maca hoặc nhân sâm để kích thích năng lượng mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Một nghiên cứu thực tế tại Phòng khám Mayo với những bệnh nhân ung thư đang vật lộn với mệt mỏi, đau đớn cho thấy rằng: Mặc dù, bốn tuần sử dụng không mang lại nhiều kết quả, nhưng việc tiếp tục dùng nhân sâm hàng ngày sẽ cải thiện năng lượng của họ sau tám tuần.
Ngược lại, với một nghiên cứu về sâm Maca được công bố trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia bao gồm kết quả tăng hiệu suất cho người đi xe đạp chỉ sau 14 ngày sử dụng.
Không giống như cà phê, cả hai loại sâm này đều được yêu cầu sử dụng thường xuyên để nhận được đầy đủ lợi ích tăng cường năng lượng. Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn nhưng chưa chắc đã bổ sung năng lượng cho cơ thể của bạn.
2. Chọn maca để tăng ham muốn tình dục và cân bằng nội tiết tố; Nhân sâm tốt cho ED (rối loạn chức năng cương dương)
Cả nhân sâm và Maca thường được sử dụng để cải thiện sức khoẻ về tình dục, từ ham muốn tình dục đến rối loạn chức năng cương dương và hơn thế nữa. Nhưng đây là một khía cạnh quan trọng để thấy được sự khác biệt giữa hai loại này.
Cả hai đều có khả năng tăng cường năng lượng, nhưng theo nghiên cứu, sâm Maca là loại có thể cải thiện ham muốn ở cả nam và nữ. Còn nhân sâm chỉ được sử dụng cho nam giới và thường không phải để tăng ham muốn tình dục mà cho chứng rối loạn cương dương.
Ngoài những lợi ích đối với ham muốn tình dục, sâm Maca thường được sử dụng để cân bằng nội tiết tố. Điều này có thể hỗ trợ phụ nữ trải qua các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Nó có thể giúp giảm mồ hôi nóng, giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, đồng thời giúp tăng ham muốn tình dục.
>> Sâm Maca có thể hỗ trợ nhiều tình trạng liên quan đến hormone, có vô vàn lợi ích tốt đối với sức khỏe tình dục cho cả hai phái.
3. Cả sâm Maca và nhân sâm đều các chất thích nghi
Chất thích nghi là các loại thực vật giúp chúng ta “thích nghi” với căng thẳng. Cả hai chất thích nghi “thần thánh” này đều được biết là có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Nhưng mỗi loại lại giúp bạn giải tỏa căng thẳng theo những cách khác nhau. Theo Amy Myers MD, nhân sâm có tác dụng giảm viêm, ngược lại sâm Maca có tác dụng cân bằng nội tiết tố.
Người ta cho rằng, nhân sâm gây ảnh hưởng đến căng thẳng có thể là do lưu lượng máu đến não tăng sau khi sử dụng. Ngược lại, sâm Maca hỗ trợ chống lại căng thẳng mãn tính bằng cách cân bằng nội tiết tố. Thay vì bổ sung hormone, sâm Maca cung cấp các khối xây dựng cho các hormone cân bằng, các axit amin giúp cơ thể bạn điều chỉnh các hormone một cách tự nhiên.
Chúng ta thường nghĩ ngay đến nội tiết tố khi nói về sức khỏe tình dục. Nhưng sự cân bằng hormone mới là quan trọng cho việc ngoài thời kỳ mãn kinh và đời sống tình dục! Từ trầm cảm và lo lắng đến trí nhớ kém, tiêu hóa đến rụng tóc đều do sự mất cân bằng hormone gây ra và có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn.
4. Sức khỏe tổng thể: Thực phẩm sâm Maca cũng mang lại lợi ích dinh dưỡng cao
Cả sâm Maca và nhân sâm đều nên được sử dụng thường xuyên để bổ sung và cải thiện từ năng lượng đến ham muốn tình dục, giảm căng thẳng đến tăng cường hệ thống miễn dịch. Với rất nhiều lợi ích tiềm năng khác, công bằng mà nói cả hai đều là nguồn tốt để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Sâm Maca là loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng cao đối với lượng calo tiêu thụ. Do tất cả các chất dinh dưỡng bổ sung này, sâm Maca mang đến những lợi ích tốt cho toàn bộ cơ thể. Nó chứa đầy các axit amin và axit béo thiết yếu, nhiều loại vitamin và khoáng chất. Trên thực tế, nó còn có nhiều kali hơn một ly sữa và chứa cả chất xơ, protein.
5. Hương vị tuyệt vời của sâm Maca dành cho sức khỏe của bạn
Nếu bạn đã uống trà nhân sâm từ các cửa hàng Trung Quốc ở địa phương, bạn sẽ biết nó có vị khá đắng. Mặc dù có vị đắng đáng giá, nhưng hương vị này có thể khiến bạn khó đưa vào thói quen thường xuyên hơn. Sâm Maca với hương vị nhẹ nhàng có thể dễ dàng thêm vào đồ uống, sinh tố và yến mạch, thậm chí là đồ ăn mặn cho cả gia đình.
Bởi vì cả nhân sâm và sâm maca đều cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khi dùng hàng ngày, hãy khám phá các cách để biến những chất thích ứng này trở thành một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn nhé! Qua điều này, chúng ta có thể thấy nhân sâm được dùng như một viên thuốc bổ, còn sâm Maca là chất dinh dưỡng cực tốt, dễ dàng trở thành thực phẩm khiến bữa ăn của bạn trở nên tuyệt vời hơn.
Dù bạn xây dựng thói quen thích nghi nào để hỗ trợ sức khỏe và chống lại căng thẳng mãn tính, thì cả nhân sâm và sâm Maca đều có thể giúp bạn đạt được điều đó. Việc thiết lập thói quen hàng ngày rất cần thiết trên con đường đạt được sức khỏe tốt là tùy thuộc vào bạn đó.
Tổng kết nhanh sâm Maca và nhân sâm
| Nhu cầu sức khoẻ | Sâm Maca | Nhân sâm |
| Ham muốn tình dục | X | |
| Rối loạn cương dương | X | |
| Cân bằng hormone | X | |
| Tăng cường năng lượng
|
X | X |
| Giảm stress | X | X |
| Tăng cường tâm trạng
|
X | X |
| Tăng cường hệ miễn dịch | X | X |
| Sức khoẻ tổng thể tốt | X | X |
| Dinh dưỡng siêu thực phẩm | X | |
| Không có vị đắng để dễ dàng sử dụng thường xuyên
|
X | |
| Có dạng viên nang, bột và chiết xuất
|
X | X |
Chúng tôi hy vọng bài viết sẽ mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc về sâm Maca và nhân sâm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0982198188 hoặc qua website chính thức của Trường Sinh Food để được hỗ trợ, tư vấn 24/7 nhé!
